Mindfulness y Autocompasión
Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano. Retiro
Madrid
Pacífico
jueves, 25 de abril
En el programa de Mindfulness y Autocompasión, se ofrece un curso de 8 semanas diseñado para cultivar habilidades de autocompasión y mindfulness en la vida diaria. El programa ayuda a gestionar emociones difíciles, como la ira o la vergüenza, desde la bondad y la amabilidad hacia uno mismo, promoviendo el autoaprecio. La autocompasión se enfoca en mejorar el bienestar emocional, aumentar la felicidad, reducir la ansiedad y la depresión, y fortalecer la capacidad de estar presente con resiliencia.
El programa se lleva a cabo en el Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano, ubicado en CALLE ARREGUI Y ARUEJ 31 en Madrid. La entrada es gratuita, brindando la oportunidad de participar en un espacio de desarrollo personal y autoconocimiento.
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